{"id":814,"date":"2018-07-23T14:17:47","date_gmt":"2018-07-23T14:17:47","guid":{"rendered":"http:\/\/gasett.se\/?p=814"},"modified":"2021-08-19T20:44:25","modified_gmt":"2021-08-19T20:44:25","slug":"basta-maltidsersattning","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gasett.se\/basta-maltidsersattning\/","title":{"rendered":"B\u00e4sta m\u00e5ltidsers\u00e4ttning f\u00f6r snabbare viktnedg\u00e5ng [4 b\u00e4st-i-test tips]"},"content":{"rendered":"

Att g\u00e5 ner i vikt handlar om att ta in f\u00e4rre kalorier \u00e4n man g\u00f6r av med. Men att ligga p\u00e5 ett kaloriunderskott \u00e4r enklare sagt \u00e4n gjort och i m\u00e5nga fall \u00e4ter man mer \u00e4n vad man tror. Det \u00e4r d\u00e5 m\u00e5ltidsers\u00e4ttningar kommer in i bilden, som riddaren p\u00e5 den vita h\u00e4sten.<\/strong><\/p>\n

Det har p\u00e5 senare \u00e5r blivit popul\u00e4rt att anv\u00e4nda m\u00e5ltidsers\u00e4ttningar f\u00f6r att snabbt och effektivt g\u00e5 ner i vikt.<\/p>\n

Fr\u00e5gan \u00e4r om det funkar \u2013 och \u00e4r det h\u00e4lsosamt?<\/p>\n

Vi inte bara listar de b\u00e4sta m\u00e5ltidsers\u00e4ttningarna, utan guidar dig ocks\u00e5 igenom hur och n\u00e4r du ska anv\u00e4nda dem f\u00f6r b\u00e4sta effekt.<\/p>\n

Nyfiken p\u00e5 hur vi recenserar olika produkter? Du kan l\u00e4sa om processen h\u00e4r<\/a>.<\/p>\n

B\u00e4sta m\u00e5ltidsers\u00e4ttning<\/h2>\n
<\/div>\n\n
<\/div>\n\"\"<\/a><\/p>\n

Allevo VLCD<\/a><\/u><\/h3>\n

En av de b\u00e4ttre m\u00e5ltidsers\u00e4ttarna d\u00e4r ute. Godk\u00e4nd av Livsmedelsverket, billig, n\u00e4ringsrik och kalorisn\u00e5l \u2013 vad mer kan man \u00f6nska?<\/p>\n

111 kalorier\/portion
\n11 gram protein\/portion
\nAlla viktiga vitaminer & mineraler
\nEnkel soppa att tillreda<\/div><\/div><\/div><\/div>
Aktuellt pris<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div>\n
<\/div>\n
\n
<\/div>\n\"\"<\/a><\/p>\n

Diet Shake<\/a><\/u><\/h3>\n

En v\u00e4ldigt popul\u00e4r m\u00e5ltidsers\u00e4ttare som ger sk\u00e4l f\u00f6r namnet. Det blir mycket enklare att g\u00e5 ner i vikt med hj\u00e4lp av den h\u00e4r burken \u2013 som dessutom har ett h\u00f6gt protein- och fiberinneh\u00e5ll.<\/p>\n

8 goda smaker!
\n99 kalorier\/portion
\n14.3 gram protein\/portion
\nMycket kalcium
\nM\u00e5nga antioxidanter<\/div><\/div><\/div><\/div>
Aktuellt pris<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div>\n
<\/div>\n
\n
<\/div>\n\"\"<\/a><\/p>\n

Nutrilett Quick Weightloss Shake<\/a><\/u><\/h3>\n

Perfekt om du letar efter n\u00e5got som smakar milkshake. Du kan v\u00e4lja mellan banan, choklad och vanilj.<\/p>\n

H\u00e4ll i pulvret i en shake eller burk, skaka om och maten \u00e4r serverad! Lika tidseffektivt som gott.<\/p>\n

112 kalorier\/portion
\n12 gram portein\/protein
\nVLCD
\nV\u00e4ldigt mycket Vitamin B7
\nBra f\u00f6r viktnedg\u00e5ng<\/div><\/div><\/div><\/div>
Aktuellt pris<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div>\n
<\/div>\n
\n
<\/div>\n\"\"<\/a><\/p>\n

Nutrilett Smart Meal Calorie Control Bar<\/a><\/u><\/h3>\n

Det \u00e4r tv\u00e5 timmar kvar till lunch eller middag och du k\u00e4nner hur s\u00f6tsuget b\u00f6rjar krypa fram. Magen kurrar och risken \u00e4r stor att du f\u00f6rst\u00f6r din diet genom att k\u00f6pa \u201dn\u00e5got litet\u201d, men som i sj\u00e4lva verket \u00e4r en kaloribomb.<\/p>\n

Vid s\u00e5na tillf\u00e4llen \u00e4r en bar ett ypperligt alternativ.<\/p>\n

Gott, nyttigt, kalorisn\u00e5lt och det stoppar s\u00f6tsuget. Med andra ord ett v\u00e4lbeh\u00f6vligt skydd mot impulsivt \u00e4tande som f\u00f6rst\u00f6r dina dr\u00f6mmar om att g\u00e5 ner i vikt.
\n

200 kalorier\/portion
\n13 gram protein\/portion
\nRuskigt god
\nM\u00e4ttar bra och h\u00e5ller dig borta fr\u00e5n socker<\/div><\/div><\/div><\/div>
Aktuellt pris<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div>\n
<\/div>\n
\n
<\/div>\n

N\u00e4r ska man anv\u00e4nda en m\u00e5ltidsers\u00e4ttning<\/h2>\n

En m\u00e5ltidsers\u00e4ttare g\u00f6r precis vad namnet indikerar: ers\u00e4tter en vanlig, tillagad m\u00e5ltid.<\/p>\n

Men du ska aldrig ers\u00e4tta alla m\u00e5ltider med ett kosttillskott.<\/p>\n

F\u00f6r att lyckas g\u00e5 ner i vikt s\u00e5 beh\u00f6ver du ligga p\u00e5 ett kaloriunderskott. Samtidigt m\u00e5ste du f\u00e5 i dig alla essentiella mineraler och vitaminer f\u00f6r att leva ett h\u00e4lsosamt liv. Fett, protein<\/a> och kolhydrater \u00e4r fortfarande viktiga att konsumera, i rimliga m\u00e4ngder.<\/p>\n

En m\u00e5ltidsers\u00e4ttning \u00e4r v\u00e4ldigt kalorisn\u00e5l<\/strong> – men inneh\u00e5ller oftast v\u00e4ldigt mycket vitaminer och mineraler. Det \u00e4r inte ovanligt f\u00f6r en portion att ligga p\u00e5 100-400 kalorier. Att konsumera s\u00e5 f\u00e5 kalorier vid varje m\u00e5ltid \u00e4r f\u00f6r lite.<\/p>\n

Att ligga p\u00e5 ett f\u00f6r stort kaloriunderskott kommer att resultera i h\u00e4lsoproblem. Huvudv\u00e4rk, l\u00e5g energi, synproblem och koncentrationssv\u00e5righeter \u00e4r inte v\u00e4rt det. Att g\u00e5 ner i vikt och fortfarande vara h\u00e4lsosam \u00e4r den r\u00e4tta och enda v\u00e4gen att g\u00e5.<\/div><\/div>\n

Du kan till en b\u00f6rjan ers\u00e4tta en m\u00e5ltid per dag med en m\u00e5ltidsers\u00e4ttare. Det viktiga \u00e4r att du varje dag f\u00e5r i dig tillr\u00e4ckligt med n\u00e4ring och energi.<\/p>\n

Rekommendationen \u00e4r att ligga p\u00e5 200-400 kcal i kaloriunderskott varje dag f\u00f6r att kunna g\u00e5 ner i vikt och fortfarande vara v\u00e4lm\u00e5ende. Om\u00a0 du beh\u00f6ver 2200 kalorier per dag f\u00f6r att beh\u00e5lla din nuvarande vikt, s\u00e5 b\u00f6r du allts\u00e5 f\u00e5 i dig mellan 1800 och 2000 kalorier varje dag f\u00f6r att g\u00e5 ner i vikt med h\u00e4lsan i beh\u00e5ll.<\/p>\n

Vad \u00e4r f\u00f6rdelarna med en m\u00e5ltidsers\u00e4ttare<\/h2>\n

Att en m\u00e5ltidsers\u00e4ttare \u00e4r en av de b\u00e4sta verktygen f\u00f6r att g\u00e5 ner i vikt r\u00e5der det inga tvivel om. H\u00e4r \u00e4r n\u00e5gra av de fr\u00e4msta f\u00f6rdelarna med att anv\u00e4nda en m\u00e5ltidsers\u00e4ttare.<\/p>\n

\u2022\u00a0Det g\u00e5r snabbt att f\u00e5 i sig
\n\u2022 Inneh\u00e5ller v\u00e4ldigt f\u00e5 kalorier
\n\u2022 G\u00f6r det enklare att g\u00e5 ner i vikt
\n\u2022 Du kan dricka dem n\u00e4stan \u00f6verallt
\n\u2022 Du vet vad du f\u00e5r i dig<\/p>\n

Man \u00e4r tr\u00f6tt, stressad och hungrig efter en l\u00e5ng dag p\u00e5 jobbet. D\u00e5 \u00e4r man inte speciellt sugen p\u00e5 att st\u00e4lla sig framf\u00f6r spisen och b\u00f6rja tillaga en h\u00e4lsosam, god och energisn\u00e5l middag. Det tar tid och energi. N\u00e5got vi har v\u00e4ldigt lite av nuf\u00f6rtiden.<\/p>\n

Vid s\u00e5dana tillf\u00e4llen \u00e4r det kanon att ha en nyttig och god m\u00e5ltidsers\u00e4ttare som man kan tillaga\/skaka och f\u00e5 i sig n\u00e4stan direkt. Vilken l\u00e4mnar dig m\u00e4tt, bel\u00e5ten och helt pl\u00f6tsligt har du hur mycket tid som helst till godo.<\/p>\n

Frukost, lunch eller middag? Det \u00e4r bara att v\u00e4lja n\u00e4r du vill spara tid och energi och slippa laga mat. Sl\u00e4ng ihop n\u00e5gra mackor och yoghurt till frukosten, k\u00f6p lunchen p\u00e5 jobbet och drick en m\u00e5ltidsers\u00e4ttare till middag. Hur perfekt \u00e4r inte det?<\/p>\n

M\u00e5ltidsers\u00e4ttare och VLCD<\/h2>\n

P\u00e5 vissa m\u00e5ltidsers\u00e4ttare st\u00e5r det \u201dVLCD\u201d med stora bokst\u00e4ver.<\/p>\n

VLCD st\u00e5r f\u00f6r det engelska \u201dVery low calorie diet\u201d. Det \u00e4r ett samlingsnamn man anv\u00e4nder f\u00f6r en rad olika dieter och oftast inneb\u00e4r det att man begr\u00e4nsar sig till cirka 800 kalorier per dag.<\/p>\n