{"id":71,"date":"2018-05-07T11:27:41","date_gmt":"2018-05-07T11:27:41","guid":{"rendered":"http:\/\/gasett.se\/?p=71"},"modified":"2021-08-19T20:49:54","modified_gmt":"2021-08-19T20:49:54","slug":"basta-probiotikan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gasett.se\/basta-probiotikan\/","title":{"rendered":"B\u00e4sta probiotikan – Den ultimata guiden [B\u00e4st-i-test]"},"content":{"rendered":"

Sverige har b\u00f6rjat utm\u00e4rka sig som ett land med utbredd oh\u00e4lsa. Antalet sjukskrivna har n\u00e4stan f\u00f6rdubblats sedan 90-talet. Man ber\u00e4knar att drygt 180.000 m\u00e4nniskor \u00e4r sjukskrivna i Sverige idag. F\u00f6r att inte n\u00e4mna alla de som arbetar trots sjukdom.
\n<\/strong>
\nEn stor anledning till f\u00f6rfallet av v\u00e5r h\u00e4lsa \u00e4r s\u00e4ttet vi lever: vi tr\u00e4nar f\u00f6r lite, sover f\u00f6r lite, \u00e4ter f\u00f6r d\u00e5ligt och stressar f\u00f6r mycket. Det \u00e4r som om vi ville ha problem med magen!<\/p>\n

Hj\u00e4rnan och magen kommunicerar hela tiden och n\u00e4r hj\u00e4rnan m\u00e5r d\u00e5ligt s\u00e5 g\u00f6r \u00e4ven magen det, och vice versa. V\u00e5ra livsstilar har blivit till en ond cirkel d\u00e4r n\u00e4stan allt vi g\u00f6r resulterar i en d\u00e5lig mage.<\/p>\n

Hur m\u00e5nga k\u00e4nner du inte som m\u00e5r illa efter att de har \u00e4tit, har en \u201dk\u00e4nslig mage\u201d eller rent av f\u00e5tt diagnosen IBS? Kanske du \u00e4r en av de som f\u00e5r en uppbl\u00e5st \u201dgravidmage\u201d s\u00e5 fort du \u00e4ter?<\/p>\n

V\u00e5ra magar \u00e4r under attack<\/strong>, i och med den livsstilen vi har idag.<\/p>\n

S\u00e5 du har hittat hit, vilket \u00e4r ett steg i r\u00e4tt riktning. Probiotika anv\u00e4nds av m\u00e5nga m\u00e4nniskor f\u00f6r att f\u00e5 r\u00e4tsida p\u00e5 problemen i magen, f\u00f6r att de goda bakterierna \u00e5terigen ska h\u00e4rska i tarmarna. Det \u00e4r ingen mirakelkur, men det \u00e4r ett stort steg mot b\u00e4ttre magh\u00e4lsa.<\/p>\n

Det h\u00e4r \u00e4r din guide till den b\u00e4sta probiotikan!<\/strong><\/p>\n

Nyfiken p\u00e5 hur vi recenserar olika produkter? Du kan l\u00e4sa om processen h\u00e4r<\/a>.<\/p>\n

B\u00e4sta probiotikan<\/h2>\n

N\u00e4r folk vill f\u00f6r\u00e4ndra bakteriekulturen i magen till det b\u00e4ttre, s\u00e5 \u00e4r det tre probiotika som jag brukar rekommendera dem: Probiotic Vital, Probi mage och Probioplex.<\/p>\n

H\u00e4r nedan hittar du mer information om vardera probiotika och dess inneh\u00e5ll.<\/p>\n\n

<\/div>\n
\n
<\/div>\n\"\"<\/a><\/p>\n

Probi Mage<\/u> \u2013 B\u00e4st-i-test f\u00f6r IBS<\/a><\/h3>\n

Jag har h\u00f6rt flera m\u00e4nniskor som har lindrat sina IBS-symptom<\/strong> med hj\u00e4lp av Probi Mage. Allt fr\u00e5n diarr\u00e9, f\u00f6rstoppning, magont och uppbl\u00e5sta magar har blivit hj\u00e4lpta.<\/p>\n

Om du har symptom som liknar ovanst\u00e5ende, s\u00e5 kan det vara v\u00e4rt att prova Probi Mage. En kapsel inneh\u00e5ller 10 miljarder (bra) bakterier som kommer att ge de d\u00e5liga bakterierna i din mage en match de sent kommer att gl\u00f6mma.<\/p>\n

En vanlig anledning till uppbl\u00e5sta magar och diarr\u00e9 \u00e4r att de d\u00e5liga bakterierna har tagit \u00f6ver mage och tarm. De goda bakterierna h\u00e5ller p\u00e5 att f\u00f6rlora \u2013 och det \u00e4r d\u00e5 du m\u00e5ste kliva in och hj\u00e4lpa tarmen med hj\u00e4lp av probiotika. Innan det blir v\u00e4rre.<\/p>\n

Bakterien i Probi Mage heter Lactobacillus plantarum<\/em> och enligt studier kan den f\u00f6rminska gasproduktionen i magen<\/strong>. Vilket kan vara mycket f\u00f6rdelaktigt f\u00f6r de som lider av IBS-symptom.<\/p>\n

\u2022 Bra mot IBS-besv\u00e4r
\n\u2022 10 miljarder goda bakterier per kapsel
\n\u2022 Billig
\n\u2022 En av de popul\u00e4raste<\/div><\/div><\/div><\/div>
Aktuellt pris<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div>\n
\n
<\/div>\n\"\"<\/a>
\n<\/u><\/p>\n

Probiotic Vital<\/u> \u2013 Bra probiotika med m\u00e5nga stammar<\/a><\/h3>\n

Probiotic Vital produceras av Healthwell, vilka \u00e4r k\u00e4nda f\u00f6r sina h\u00e4lsoprodukter. De \u00e4r k\u00e4nda f\u00f6r att s\u00e4lja bra tillskott, vilket \u00e4r viktigt n\u00e4r det g\u00e4ller probiotika.<\/p>\n

Eftersom probiotika m\u00e5ste hanteras mer varsamt \u00e4n andra produkter \u2013 s\u00e5 \u00e4r det viktigt att man inte k\u00f6per probiotika fr\u00e5n n\u00e5got obskyrt litet f\u00f6retag utan erfarenhet. Healthwell vet vad de sysslar med.<\/p>\n

Sj\u00e4lva tabletten inneh\u00e5ller, precis som Probi Mage, 10 miljarder bra bakterier. Den stora skillnaden \u00e4r att Probiotic Vital inneh\u00e5ller bakterier fr\u00e5n olika stammar, n\u00e4rmare best\u00e4mt:<\/p>\n

Bifidobacterium animalis
\nEnterococcus faecium
\nLactobacillus acidophilus
\nLactobacillus salivarius
\nLactobacillus casei
\nLactococcus lactis
\nBacillus coagulans<\/p>\n

Olika stammar ger dig olika typer av bakterier och f\u00f6rdelar. Med andra ord \u00e4r den h\u00e4r tabletten mer \u201dall-around\u201d och kan hj\u00e4lpa din mage att m\u00e5 b\u00e4ttre rent generellt.<\/p>\n

Vissa bakterier assisterar i matsm\u00e4ltningen<\/strong>, andra hj\u00e4lper kroppen att absorbera n\u00e4ring och andra bakterier f\u00f6rminskar produktionen av gas. Det finns med andra ord m\u00e5nga f\u00f6rdelar att f\u00e5 fr\u00e5n Probiotic Vital.<\/p>\n

Bland annat hj\u00e4lper Bifidobacterium animalis kroppen att bryta ner kolhydrater, fett och proteiner i mindre delar s\u00e5 att det l\u00e4ttare kan processas. Lactobacillus acidophilus hj\u00e4lper kroppen att ta upp n\u00e4ring b\u00e4ttre<\/strong>. De b\u00e5da finns i Probiotic Vital.<\/p>\n

\u2022 7 bakteriestammar
\n\u2022 M\u00e5nga f\u00f6rdelar
\n\u2022 Hj\u00e4lper dig att ta upp n\u00e4ring b\u00e4ttre
\n\u2022 G\u00f6r din matsm\u00e4ltning l\u00e4ttare<\/div><\/div><\/div><\/div>
Aktuellt pris<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div>\n
\n
<\/div>\n\"\"<\/a><\/p>\n

Helheltsh\u00e4lsa Probioplex<\/u> \u2013 En mildare probiotika<\/a><\/h3>\n

De tv\u00e5 andra produkterna i den h\u00e4r listan inneh\u00e5ller 10 miljarder mj\u00f6lksyrebakterier, vilket \u00e4r att ses som en standard. Probioplex inneh\u00e5ller endast 2 miljarder bakterier, vilket \u00e4r i underkant \u2013 men bra f\u00f6r de som vill b\u00f6rja med sm\u00e5 steg. F\u00f6r att s\u00e4kerst\u00e4lla att magen inte ballar ur.<\/p>\n

Bland dessa 2 miljarder bakterier finner du:<\/p>\n

Bifidobacterium bifidum
\nLactobacillus acidophilus
\nLactobacillus casei
\nLactococcus lactis
\nstreptococcus thermophilus<\/p>\n

En bra probiotika som inneh\u00e5ller levande bakterier som framf\u00f6rallt inriktar sig p\u00e5 att f\u00f6rminska risken f\u00f6r diarr\u00e9<\/strong>. Om du \u00e4r lite nerv\u00f6s inf\u00f6r att anv\u00e4nda probiotika s\u00e5 \u00e4r Probioplex den b\u00e4sta probiotikan du kan b\u00f6rja med, d\u00e5 den \u00e4r s\u00e5 l\u00e4tt \u2013 men samtidigt av s\u00e5 h\u00f6g kvalitet<\/strong>.<\/p>\n

\u2022 Reducerar risken f\u00f6r diarr\u00e9
\n\u2022 2 miljarder goda bakterier per kapsel
\n\u2022 Bra blandning av stammar <\/div><\/div><\/div><\/div>
Aktuellt pris<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div>\n
\n

Vad \u00e4r probiotika?<\/h2>\n

I magen finns b\u00e5de d\u00e5liga och goda bakterier. Det kr\u00e4vs en balans mellan dessa, men det h\u00e4nder ibland att de d\u00e5liga bakterierna f\u00e5r \u00f6verhand och blir fler \u00e4n de bra bakterierna. Som ett resultat kan flera olika symptom och sjukdomar uppst\u00e5. Vanliga symptom \u00e4r:<\/p>\n

\u2022 Uppsvullen mage
\n\u2022 Diarr\u00e9
\n\u2022 F\u00f6rstoppning
\n\u2022 Magont
\n\u2022 Oregelbundna toalettbes\u00f6k<\/p>\n

Man brukar ta probiotika f\u00f6r att f\u00f6rhindra att de d\u00e5liga bakterierna tar \u00f6ver. Med hj\u00e4lp av probiotika s\u00e5 kan du \u00e5terst\u00e4lla balansen i magtrakten<\/strong>.<\/p>\n

Probiotika inneh\u00e5ller bra mj\u00f6lksyrebakterier, vilka beh\u00f6vs f\u00f6r att ha en sund och h\u00e4lsosam bakteriekultur i mage och tarm. I v\u00e5ra matsm\u00e4ltningssystem \u00e5terfinns drygt 500 olika typer av bra bakterier.<\/p>\n

Vi m\u00e5ste ha bra bakterier i magen f\u00f6r att kunna leva \u2013 s\u00e5 inte undra p\u00e5 att man m\u00e5r d\u00e5ligt om de d\u00e5liga bakterierna tar \u00f6ver och de goda bakterierna \u00e4r i minoritet.<\/p>\n

Bakteriestammar i probiotika<\/h2>\n

P\u00e5 f\u00f6rpackningen brukar det st\u00e5 \u201dfr\u00e5n 5 olika stammar\u201d eller liknande. Detta \u00e4r f\u00f6r att mj\u00f6lksyrabakterier kommer fr\u00e5n olika k\u00e4llor, varvid de alla f\u00f6r med sig olika typer av f\u00f6rdelar.<\/p>\n

H\u00e4r \u00e4r n\u00e5gra av de vanligaste bakterierna som brukar finnas i probiotika:<\/p>\n

L. Acidophilus<\/strong> \u2013 Kan motverka diarr\u00e9, och hj\u00e4lper kroppen att ta upp n\u00e4ring. Kan \u00e4ven reducera uppbl\u00e5st mage.<\/p>\n

B. Bifidum<\/strong> \u2013 Hj\u00e4lper kroppen att hantera mejeriprodukter (ost, yoghurt, mj\u00f6lk etc.). St\u00f6djer \u00e4ven kroppen vid nedbrytning av fetter, kolhydrater och proteiner<\/a>. \u00a0Vissa studier<\/a> visar \u00e4ven att Bifidum kan reducera kolesterol.<\/p>\n

L. Fermentum <\/strong>\u2013 Reducerar kolesterol och hj\u00e4lper till i matsm\u00e4ltningsprocessens funktioner.<\/p>\n

B. Longum<\/strong> \u2013 Motverkar inflammationer och infektioner. Forskning pekar p\u00e5 att B. Longum kan reducera influensa och feber effektivt.<\/p>\n

L. Rhamnosus<\/strong> \u2013 Mycket bra mot diarr\u00e9. Flera studier visar \u00e4ven p\u00e5 att den h\u00e4r stammen kan hj\u00e4lpa till mot \u00e5ngest, viktuppg\u00e5ng och eksem. L\u00e4s mer p\u00e5 Wikipedia<\/a>.<\/p>\n

Probiotika i mat<\/h2>\n

Probiotika finns inte bara i tablett- och kapselform, utan g\u00e5r \u00e4ven att finna i vanlig mat. Framf\u00f6rallt mejeriprodukter.<\/p>\n

H\u00e4r \u00e4r n\u00e5gra livsmedel rika p\u00e5 probiotika:
\n\u2022 Kefir
\n\u2022 Surk\u00e5l
\n\u2022 Yoghurt
\n\u2022 Opast\u00f6riserad ost
\n\u2022 \u00c4ppelcidervin\u00e4ger
\n\u2022 Oliver<\/p>\n