{"id":345,"date":"2018-05-22T13:59:21","date_gmt":"2018-05-22T13:59:21","guid":{"rendered":"http:\/\/gasett.se\/?p=345"},"modified":"2021-08-19T20:48:12","modified_gmt":"2021-08-19T20:48:12","slug":"basta-bcaa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gasett.se\/basta-bcaa\/","title":{"rendered":"B\u00e4sta BCAA – Ultimata guiden till aminosyror [B\u00e4st i test]"},"content":{"rendered":"

BCAA h\u00f6r till skaran av kosttillskott som de flesta fysiskt aktiva har anv\u00e4nt eller anv\u00e4nder sig av. Det \u00e4r inte speciellt sv\u00e5rt att f\u00f6rst\u00e5 varf\u00f6r. BCAA assisterar kroppen med att \u00e5terh\u00e4mta, reparera och bygga upp musklerna. F\u00f6rdelarna och effekterna \u00e4r synbara, b\u00e5de i praktiken och p\u00e5 pappret n\u00e4r man v\u00e4l studerar kost, n\u00e4ring och m\u00e4nniskokroppen.<\/strong><\/p>\n

BCAA optimerar och f\u00f6rb\u00e4ttrar inte bara resultaten av din tr\u00e4ning, men h\u00f6jer \u00e4ven din prestationsf\u00f6rm\u00e5ga. F\u00f6rdelarna \u00e4r m\u00e5nga och bieffekterna \u00e4r f\u00e5 – mer om det l\u00e4ngre in i artikeln.<\/p>\n

Vi har letat, studerat och provat. Vi har fr\u00e5gat, gr\u00e4vt och unders\u00f6kt. \u00c4ntligen \u00e4r resultaten framme!<\/p>\n

L\u00e5t oss presentera de b\u00e4sta BCAA kosttillskotten!<\/p>\n

Nyfiken p\u00e5 hur vi recenserar olika produkter? Du kan l\u00e4sa om processen h\u00e4r<\/a>.<\/p>\n

B\u00e4sta BCAA<\/h2>\n
<\/div>\n\"\"<\/a>
\n
<\/div>\n

Core BCAA Powder<\/u>– B\u00e4st i test<\/a><\/h3>\n

Ett av de billigaste BCAA tillskotten och troligtvis den popul\u00e4raste.<\/p>\n

Svensktkosttillskotts egna m\u00e4rken h\u00e5ller god kvalitet, jag har aldrig st\u00f6tt p\u00e5 n\u00e5gon av deras produkter som inte givit den effekt som marknadsf\u00f6rs. Core BCAA \u00e4r inget undantag, utan den f\u00f6rser dig med alla de aminosyror som beh\u00f6vs f\u00f6r att stimulera musklerna och f\u00f6rb\u00e4ttra resultaten p\u00e5 gymmet.<\/p>\n

Core BCAA finns i 11 olika smaker med grenade aminosyror av god kvalitet. Burken \u00e4r otroligt billig sett till vad man f\u00e5r, men ocks\u00e5 n\u00e4r man j\u00e4mf\u00f6r med andra kosttillskott.<\/p>\n

Kort sagt: bra f\u00f6r musklerna, nyttig f\u00f6r kroppen och billig. Vad mer st\u00e5r att \u00f6nska? Defintivt den b\u00e4sta BCAA idag, b\u00e5de till pris och inneh\u00e5ll.<\/p>\n

\u2022 B\u00e4st i test-vinnare!
\n\u2022 Billig
\n\u2022 BCAA av h\u00f6g kvalitet
\n\u2022 11 goda smaker<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>
Aktuellt pris<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div>\n
\n
<\/div>\n\"\"<\/a>
\n
<\/div>\n

BSN Amino-X<\/u><\/a><\/h3>\n

F\u00f6r att l\u00e4gga ett alternativ och lite motvikt till Core BCAA s\u00e5 \u00e4r BSN Amino-X ocks\u00e5 en bra produkt.<\/p>\n

I burken hittar du (surprise, surprise!) BCAA \u2013 men ocks\u00e5 D-vitamin. H\u00f6gst uppskattat f\u00f6r oss som bor i Norden och inte har s\u00e5 mycket sol. Vitamin D hj\u00e4lper kroppen att absorbera kalcium i skelettet och blodet, vilket \u00e4ven har f\u00f6rdelar f\u00f6r muskeltillv\u00e4xten och \u00e5terh\u00e4mtningen.<\/p>\n

Om du endast vill ha BCAA \u2013 d\u00e5 finns det ingen b\u00e4ttre produkt \u00e4n Core BCAA. Men om du ocks\u00e5 vill ha D-vitamin s\u00e5 \u00e4r BSN Amino-X ett sj\u00e4lvklart val.<\/p>\n

\u2022 Inneh\u00e5ller D-vitamin
\n\u2022 Fri fr\u00e5n socker
\n\u2022 Mycket popul\u00e4r<\/div><\/div><\/div><\/div>
Aktuellt pris<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div>\n
\n

Vad \u00e4r BCAA och aminosyror<\/h2>\n

BCAA och aminosyror \u00e4r samma sak. BCAA \u00e4r en f\u00f6rkortning f\u00f6r det engelska \u201dbranched chain amino acids\u201d. P\u00e5 svenska s\u00e4ger vi grenade aminosyror. Det finns 3 stycken grenade aminosyror i BCAA-tillskott, de heter leucin, icoleucin och valin.<\/p>\n

Dessa tre \u00e4r s\u00e5 kallade essentiella aminosyror, det vill s\u00e4ga vi beh\u00f6ver dem f\u00f6r att fungera. Tyv\u00e4rr kan inte kroppen sj\u00e4lv producera dem, s\u00e5 vi beh\u00f6ver f\u00e5 i oss dem genom kosten. Bland annat hittar du de tre aminosyrorna i kyckling, r\u00f6tt k\u00f6tt, kalkon och mejeriprodukter.<\/p>\n

N\u00e4r du \u00e4ter animaliskt protein (k\u00f6tt och mejeriprodukter s\u00e5 som ost och mj\u00f6lk) s\u00e5 m\u00e5ste aminosyrorna bearbetas av magen. Det \u00e4r en l\u00e5ngutdragen och l\u00e5ngsam process, vilket resulterar i ett l\u00e5ngsamt upptag.<\/p>\n

Ett BCAA kosttillskott beh\u00f6ver d\u00e4remot inte brytas ner av kroppen, d\u00e5 de redan \u00e4r klara och serverade f\u00f6r kroppen att ta upp. Detta inneb\u00e4r att aminosyror i form av kosttillskott tas upp n\u00e4stan direkt av kroppen och musklerna. Att dricka BCAA innan, under eller efter tr\u00e4ningen kan d\u00e4rf\u00f6r vara f\u00f6rdelaktigt f\u00f6r dig om du vill optimera intaget och resultaten.<\/div><\/div>\n