{"id":1069,"date":"2019-01-21T11:49:48","date_gmt":"2019-01-21T11:49:48","guid":{"rendered":"https:\/\/gasett.se\/?p=1069"},"modified":"2019-01-21T11:49:48","modified_gmt":"2019-01-21T11:49:48","slug":"darfor-borde-du-anvanda-knaskydd-forebygg-skador","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gasett.se\/darfor-borde-du-anvanda-knaskydd-forebygg-skador\/","title":{"rendered":"D\u00e4rf\u00f6r borde du anv\u00e4nda kn\u00e4skydd – F\u00f6rebygg skador"},"content":{"rendered":"

Idrottande och sport \u00e4r roligt, men f\u00f6r de flesta av oss dyker det ibland upp negativa konsekvenser av fysiska aktiviteter. Och vi pratar tyv\u00e4rr inte om f\u00f6rluster i fotboll. Ibland dyker \u00e4ven skador upp.<\/strong><\/p>\n

Beroende p\u00e5 vilken sport man ut\u00f6var s\u00e5 l\u00f6per man st\u00f6rre risk f\u00f6r att skada en viss del av kroppen. Styrketr\u00e4ning tenderar exempelvis att g\u00f6ra illa ryggen, medan fotbollsspelare oftast skadar f\u00f6tterna eller benen.<\/p>\n

Just kn\u00e4na \u00e4r ett k\u00e4nsligt omr\u00e5de. D\u00e5liga kn\u00e4n har f\u00f6rst\u00f6rt m\u00e5nga karri\u00e4rer och f\u00e5tt otaliga m\u00e4nniskor att sluta idrotta. Tyv\u00e4rr. Det \u00e4r ett vitalt omr\u00e5de f\u00f6r att vi ska kunna r\u00f6ra p\u00e5 oss och leva v\u00e5ra liv obehindrat.<\/p>\n

F\u00f6rutom att v\u00e4rma upp och stretcha ordentligt, s\u00e5 finns det \u00e4ven utrustning man kan anv\u00e4nda f\u00f6r att minska risken f\u00f6r skador och\/eller lindra konsekvenserna av en skada. Kn\u00e4skydd \u00e4r ett bra verktyg f\u00f6r det.<\/p>\n

S\u00e5 varf\u00f6r ska man anv\u00e4nda kn\u00e4skydd?<\/p>\n

Minskar risken f\u00f6r skada<\/h2>\n

Om du har ett k\u00e4nsligt kn\u00e4 och deltar i sporter d\u00e4r man anv\u00e4nder benen mycket eller riskerar att ramla \u2013 s\u00e5 kan ett kn\u00e4skydd vara f\u00f6rdelaktigt. Framf\u00f6rallt handbollsspelare anv\u00e4nder ofta kn\u00e4skydd<\/a>, men \u00e4ven innebandy- och fotbollsspelare.<\/p>\n

N\u00e4r man faller till marken s\u00e5 d\u00e4mpar kn\u00e4skyddet fallet och kn\u00e4et tar inte lika mycket stryk. Studier har gjorts p\u00e5 volleybollspelare d\u00e4r kn\u00e4skadorna har reducerats med \u00f6ver 50% n\u00e4r spelarna b\u00f6rjat anv\u00e4nda kn\u00e4skydd.<\/p>\n

Kn\u00e4skydd ger dig st\u00f6d<\/h2>\n

Kn\u00e4skydd ger ett bra st\u00f6d f\u00f6r kn\u00e4t. Dels h\u00e5ller skyddet allt p\u00e5 plats, dels motverkar den \u00f6veranstr\u00e4ngning.<\/p>\n

Det \u00e4r s\u00e5 m\u00e5nga<\/em> sm\u00e5delar i kn\u00e4t och benet som kan skadas genom \u00f6veranstr\u00e4ngning. Leder, ligament och kn\u00e4sk\u00e5len kan ibland r\u00e5ka str\u00e4ckas eller b\u00f6jas f\u00f6r mycket \u2013 vilket kan skapa slitage, sm\u00e4rta och skador.<\/p>\n

Kn\u00e4skyddet h\u00e5ller allt p\u00e5 plats och minskar risken f\u00f6r att kn\u00e4et f\u00f6rs\u00e4tts i en onormal position som kan skada dig.<\/p>\n

Om du letar efter ett bra kn\u00e4skydd s\u00e5 rekommenderar vi att du tittar in hos Sportsrehab<\/a> och d\u00e5 framf\u00f6rallt p\u00e5 deras kn\u00e4skydd fr\u00e5n Bauerfeind<\/a>. Om du inte vet vilket typ av kn\u00e4skydd du beh\u00f6ver s\u00e5 kan du kontakta Sportsrehabs support h\u00e4r<\/a> s\u00e5 kommer de hj\u00e4lpa dig att v\u00e4lja r\u00e4tt utefter dina behov.<\/p>\n